个人中心
管理个人信息与健康目标
用
用户
175cm65kg25岁BMI 21.2 正常
42
累计分析（次）
15
记录天数（天）
8
收藏食物（种）
7.2
健康评分（分）
基本信息
健康目标
减脂增肌控糖保持体重
每日能量消耗（TDEE）计算结果
基础代谢 BMR
1624
kcal
总消耗 TDEE
2517
kcal
目标热量
2517
kcal / 天
推荐宏量营养素
蛋白质
189g
碳水化合物
283g
脂肪
70g
基于 Mifflin-St Jeor 公式计算
成就徽章
🌟
初来乍到
完成首次营养分析
已解锁🔥
连续打卡
连续记录7天饮食
已解锁🏆
营养达人
单日达成所有营养目标
📚
知识渊博
查看100种食物详情
💎
健康先锋
保持30天健康饮食
🎯
减脂成功
达成减脂目标